זו הפעם הראשונה שלי

-הנה כמה טיפים שיעזרו לך להתחיל

1. תני לזה צ'אנס אמיתי

החוויה הזו היא שלך והיא יכולה להיות משמעותית מאוד אם תתני לה את הזמן הנכון. חשוב שלא תתייאשי אחרי כמה דקות. לפעמים לוקח זמן להתרגל לתחושות החדשות ולהתמסר לתהליך. המחסומים שצברת לאורך השנים יכולים לפעמים להפריע לך להתמסר באמת, אך כשאת נותנת לעצמך לצאת מאזור הנוחות, את מרוויחה את האפשרות לחוות את עצמך בצורה עמוקה. כדי להירגע ולהתמסר לרגע, צרי לעצמך אווירה נעימה שתסייע לך:

• השתמשי בחומרי סיכה: זה יכול להקל על התחושות ולהפוך את החוויה לנעימה יותר.
• שימי מוזיקה נעימה: מוזיקה יכולה ליצור אווירה רגועה ולהכניס אותך למצב רוח מתאים.
• מקלחת לא תזיק: תפנקי את עצמך, תמרחי קרם גוף נעים, כך שתוכלי להרגיש טוב עם עצמך.
• צרי סביבה נוחה: אפשר להדליק נרות ריחניים, לכבות את האורות ולהתעטף בשמיכה רכה.

2. התחילי לבד

גם אם את בזוגיות, כדאי לנסות בפעם הראשונה לבד. זה מאפשר לך להתרכז בעצמך ולהיות פתוחה במרחב האישי שלך. היכרות נינוחה ורגועה עם עצמך מתרחשת כשאת נמצאת לבד. גם אם את סומכת על בן זוגך, ייתכן שתרגישי חופשייה יותר כשאת לוקחת את הזמן לגלות את עצמך בסביבה שלך, בקצב שלך. אם את גרה עם אנשים נוספים, מצאי את הזמן המתאים לך ביותר שבו תוכלי להיות עם עצמך באופן מלא.

3. אל תפחדי מהתחושות

תחושות חדשות יכולות להיות מפתיעות, וזה בסדר. במקום לחשוש מהן, נסי לחקור וללמוד על  עצמך. התמקדי בלגלות מה גורם לך להרגיש טוב ומה נעים לך. ככל שתלמדי על הגוף שלך כך גם תתחזק תחושת הביטחון העצמי שלך, לא רק בחדר המיטות אלא גם בחיים עצמם.

• למדי ליהנות מהתחושות: קחי את הזמן להרגיש ולהבין את התחושות השונות. זה חלק מהכיף!
• התרכזי בנשימות שלך: נשימות עמוקות ורגועות יכולות לעזור לך להירגע ולהתרכז בתחושות.
• חקרי את עצמך: אין דרך נכונה או לא נכונה לחוויה הזו. כל אחת מאיתנו ייחודית, וחשוב להנות מהמסע הזה של גילוי עצמי.

4. התחברי לעצמך דרך מגע קל

לפני שאת מתמסרת לחוויות חדשות, נסי להתחיל במגע קל כמו ליטופים עדינים או עיסוי עצמי קל. זה יכול לעזור לך להעלות את תחושת הנוחות ולהגביר את הביטחון. מגע עדין יכול להעצים את הרגש ולחבר אותך לתחושות שלך בצורה הדרגתית ומחבקת, בלי לחץ או ציפיות.

5. השתמשי במראה להיכרות חזותית

אם את מרגישה בנוח, התבוננות במראה עשויה להיות דרך מצוינת להכיר את הגוף שלך בצורה חזותית ולראות את היופי שלך. אפשרות זו יכולה לעזור לך להרגיש מחוברת יותר לגוף שלך, ליצור  תחושת קבלה עצמית ולחזק את הקשר האישי שלך עם עצמך. רוב הנשים מתביישות להגיד אפילו את המילה ״פות״. נבראנו נשים עם איבר מין מהמם ואינטיליגנטי ברמות שיודע להביא חיים לעולם. התייחסי אליו/ אליה בהתאם. איך שנוח לך גברתי.

6. הקפידי להיות קשובה לצרכים שלך

כמו בכל חוויה חדשה, חשוב להישאר קשובה לגוף ולצרכים שלך. אם יש רגעים בהם את מרגישה לחץ או אי נוחות, קחי צעד אחורה, נשמי עמוק, וחזרי לתהליך כשאת מרגישה מוכנה. זכרי שאין צורך למהר, וכל אחת חווה זאת בצורה שונה. תני לעצמך את הזמן למצוא את הדרך שלך בקצב שנכון לך.

זכרי, זו החוויה שלך והיא יכולה להיות מאוד משמעותית אם תתני לה את הצ'אנס הנכון. אל תהססי לחקור ולגלות את הגוף שלך, ואל תפחדי מהתחושות שאת הולכת לחוש. זה הזמן שלך להנות  ולגלות מה עושה לך טוב.